18 подписчиков
Как поставить себя на 1- е место
Поставить себя на первое место — это важный шаг к личной свободе и здоровым отношениям. Однако, путь к этому зависит от того, где вы сейчас находитесь.
1. Жертва или спасатель?
- Если вы живёте в позиции жертвы, то часто ставите себя ниже других, позволяя им управлять вашими потребностями и решениями.
- Если вы в роли спасателя, вы берёте на себя больше, чем нужно, забывая о собственных нуждах.
Обе эти позиции не являются взрослыми — в них вы либо игнорируете свои потребности, либо подавляете их ради других.
2. Что делать?
- Жертве важно начать видеть свою силу. Пока вы находитесь в позиции жертвы, это сложно, но нужно осознанно начинать двигаться в сторону взросления. Этот процесс требует времени, но он необходим для того, чтобы обрести внутреннюю опору.
- Спасателю необходимо научиться в первую очередь заботиться о себе. Только когда вы начинаете ставить себя на первое место, вы сможете действительно помочь другим, без самопожертвования и выгорания.
Начните с малых шагов: научитесь говорить «нет», устанавливать границы и слушать свои истинные желания.
Около минуты
7 сентября