19 подписчиков
Ответственность это в общем планирование. Точнее способность к планированию. То есть ты просто способен предположить и объяснить что, зачем, и для чего ты сейчас делаешь и собираешься сделать. Это хорошее определение ответственности потому, что в нем есть попытка уйти от категоричных моральных предписаний. Уйти от интроектов.
Ответственность постоянно хотят скрестить с виной, с долгом и конечно с геройством. Но ответственность это не геройство. Это всего лишь обычное планирование.
Чем плохи интроекты? Вернее, чем плох преимущественно интроективный стиль отношений?
Да собственно ничем, кроме того, что противоречит идеям гештальт подхода.
Потому, что одна из базовых идей гештальт-подхода это идея о диалоге. Ее тоже можно понимать упрощённо.
Например, как идею о том, что нам все время «нужно поговорить». После такого прочтения идеи диалога гештальтисты для коллег из других подходов выглядят как те кто «постоянно выясняют отношения».
Диалог подразумевает следующее - мир открывается нам через разговор с ним. Потому что как вы помните (ПХГ) - реальность это вовлеченность. И эта вовлечённость и этот диалог в общем то неизбежны.
Вопрос только в том, удалось ли тебе заметить как ты говоришь с миром, а не только то как он тебе отвечает.
Личное мое наблюдение - замечать в этом разговоре с миром содержание, то есть текст, то есть информацию - почти бессмысленно.
Замечать лучше интонацию.
Прислушайтесь к тому как звучит ваша внутренняя речь. Она звучит постоянно. Звучит вот прямо сейчас. Она комментирует то, что вы сейчас читаете.
Слышите? С какой интонацией она говорит? То есть какой эмоцией окрашено это говорение? Упражняясь в таком наблюдение вы наверняка обнаружите, что внутри вас есть несколько отчетливо различимых голосов. У каждого из них своя интонация.
Кто-то внутри постоянно бодрится, кто-то ноет, кто-то смотрит на все свысока. И так далее.
Этот хор и есть вы.
Важное добавление. У каждого из этих голосов есть свой постоянный «собеседник». Вы легко сможете его представить если зададите себе вопрос - как выглядит тот кому я жалуюсь, на кого смотрю свысока, перед кем я хорохорюсь. Это не какие-то определённые люди (хотя и они тоже), в скорее некие устойчивые образы.
Хор из этих «собеседников» это ваш мир. Только таким вы можете сейчас его увидеть. И только таким может быть его ответ.
Дальше с этим можно экспериментировать.
Например, можно предположить какой ответ никогда невозможен от таких «собеседников».
Это поможет понять почему какое-то ваше важное желание никак не может осуществиться.
2 минуты
10 сентября