24 подписчика
ЗАГАДКА 8 СТУПЕНЕЙ ЙОГИ
Аштанга йога, как система самосовершенствования, предлагает путь, который помогает нам достичь внутреннего мира и гармонии.
🟢Патанджали - автор «Йога-сутр», изложил в 195 коротких шлоках то, что уже существовало задолго до его рождения.
В Йога-сутрах существует последовательность в продвижении на пути йоги, состоящая из восьми ступеней 👇
1. Йама (Самообуздание) - моральные предписания, которые формируют наше отношение к окружающим.
2. Нияма (Соблюдение предписаний) - правила самодисциплины, способствующие личностному росту.
3. Асана (Позы) - физические упражнения, укрепляющие тело и подготавливающие его к медитации.
4. Пранаяма (Контроль дыхания) - техника управления дыханием, которая успокаивает ум и наполняет энергией.
5. Пратьяхара (Удаление чувств) - практика отвлечения от внешних раздражителей для углубления внутренней осознанности.
6. Дхарана (Концентрация) - сосредоточение ума на одном объекте, что помогает достичь ясности мышления.
7.Дхияна (Медитация) - состояние глубокого сосредоточения и внутреннего покоя.
8. Самадхи (Просветление) - высшая цель, состояние единства с объектом медитации.
🪨Эти восемь ступеней представляют собой целостный подход к развитию личности и достижению гармонии в жизни. Погружаясь в практику, мы открываем новые горизонты самопознания и внутреннего мира🫰
Начните свой йогический путь в нашей студии:
🧿30.08 на Философский чтениях будем продолжать обсуждать один из ключевых текстов по йоге - «Йога-сутры Патанджали».
И конечно, ждем вас на регулярных занятиях в нашей студии 👌
Расписание на ближайшие дни:
Четверг
🟢18-15 - 20-00 хатха-йога, Александра Чуркина
🟢20-00 - 21-30 расслабляющая йога, Евгения Гефт
Пятница
🟢7-00 - 8-45 хатха-йога, Василиса Казачкова
🟢17-00 -18-45 хатха-йога, Алексей Киселёв
🟢18-45 - 20-30 хатха-йога, Алексей Киселёв
🟢20-45 - 22-45 философские чтения
🌙Не забывайте про предварительную запись на сайте студии
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨
1 минута
29 августа