2 подписчика
Я тут поняла, что ранее не рассказывала, что развитием осознанности параллельно развивается юмор! Представляете? 😁
Когда на обучении я впервые узнала об этом, то была немного удивлена. Как это может быть вообще взаимосвязано! Оказалось, что может! Проверено 👌 И сейчас расскажу как 👇
🌟 Когда вы учитесь присутствовать в каждом моменте своей жизни, вы осознаёте происходящие вокруг вас события и спокойно выбираете, как на них реагировать. Например, шуткой. Почему бы нет? Почему бы и да! 😅
🌟 Осознанность развивает эмоциональный интеллект - вы начинаете лучше понимать свои эмоции и реакции на разные события. А это, в свою очередь, помогает смотреть на ситуации под другим углом, находить смешные моменты в повседневной жизни и использовать их для создания шуток или юмористических ситуаций.
🌟 Кроме понимания себя, ваши зеркальные нейроны помогают вам лучше понимать других. Вы начинаете видеть, как, к примеру, собеседник затягивает вас в эмоциональный маятник. И когда чувствуете, что обстановка становится неприятной (в теле появляется дискомфорт), вы осознанно разряжаете обстановку шуткой и убираете общее напряжение.
🌟 Осознанность успокаивает (хотя спокойствие и не основная её цель), а в спокойном уме и расслабленном теле шутки рождаются быстрее и проще. Наверняка, вы замечали подобный эффект рядом с человеком или в компании, где вам хорошо и спокойно 😌
🌟 Меняется общий взгляд на всю жизнь. Если раньше какие-то ситуации вас цепляли и вызывали возмущение или негатив, то с развитием осознанности вам проще сказать: "Это ж надо было такому случиться!" или "С ума сойти, какая неприятная ситуация" или "Никогда такого не было и вот опять" 😁
#плюсы_осознанности #осознанность #юмор
1 минута
29 августа