2 подписчика
😊😊😊 ❗️ Сегодня стартовал марафон ❗️
💜💜💜💜💜💜💜
💜💜💜💜
В канале марфона более
4️⃣0️⃣0️⃣ человек 🔥🔥🔥 знакомимся с девочками, читаем истории друг друга, определяем цели на марафон 👍👍👍
У многих есть сомнения а получится ли похудеть ❓
я скажу так ➡️ чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти 🙏
Я уже участвовала в этом марафоне в прошлом году, как раз в это время (начало сентября) и мой вес тогда был около 7️⃣6️⃣кг, большой живот, бока, целлюлит, висячая кожа, зажимы в плечах, шее, в тазу.
И глядя на свое фото
в 2️⃣7️⃣лет, я считала, что ДО уже не будет, что я никогда не верну фигуру как 10 лет назад, что это невозможно 🤷♀ к любым марафонам похудения я относилась скептически, с недоверием (это ещё мягко сказано 🤫)
И вот сейчас мне 3️⃣7️⃣, фигуру я вернула где-то за пол года, соблюдая все правила и рекомендации, которые получила на марафоне, ВСЕ РАБОТАЕТ В КОМПЛЕКСЕ: режим питания, баланс КБЖУ, работа с психологом, спорт, адекватные физические нагрузки, массаж, БАДы, здоровый сон, и тд
На фотках в 27, и в 37 вес примерно один и тот же, около 60 кг. Но❗️ноги, бедра сейчас у меня накаченные 💪 и круглая попа 😁 мышцы 🔥 и мне так даже больше нравится ❤️
На силовые тренировки, кстати, я продолжаю иногда ходить, глядишь и пресс, и бицепсы появятся скоро 😜😄
Поэтому, девочки, если получилось у меня, то и у вас получится 👍 Разрешите себе просто попробовать 😚😉
1 минута
9 сентября