152,4 тыс подписчиков
Напряженные стопы - многие с подобными явлениями очень часто сталкиваются, естественно, что для многих эта нагрузка частенько становится незаметной. Но, меня простои напоминать почаще об упражнениях, которые будут расслаблять стопы.
Ведь это очень полезно не только для самих стоп, но и для улучшения состояния поясницы, для улучшения состояния шеи и даже молодости лица. Мы ведь знаем о том, что от стоп по подошве проходит задняя поверхностная миолиния, которая проходит по всей задней поверхности тела. При этом линия переходит на затылок, лоб, что в свою очередь приводит к ухудшению состояния лица: на лбу появляются морщины, могут появляться нависшие веки, отеки вокруг глаз. Голова поворачивается с трудом, как собственно и появляется нагрузка в области поясницы.
Почему стопы стоит расслаблять и мне для этого нравится очень простое упражнение - вам нужна будет стеклянная бутылка, либо ненужная скалка, либо теннисный мяч.
Кладем предмет в ноги и катаем стопами предмет 10-15 минут. Усилие стопами при катании предмета должно быть ощутимое.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
9 сентября