13 подписчиков
ПИЛАТЕС и ГРАВИТАЦИЯ.
При чем здесь пилатес, спросите вы. Ну кто знал, что самый трудный для меня школьный предмет , физика, станет в основе моей профессии …в прикладном плане.
✨Гравитация (от лат. gravis, «тяжелый») — это сила, которая притягивает два тела друг к другу. Причем, чем больше твой вес, тем сильнее ощущаешь гравитацию. Не поэтому ли людям с большИм весом так тяжело во время движения(?)
✨Человек НЕ ходит на четвереньках. Тело человека растёт вверх, в направлении противоположном действию силы земного притяжения. При этом тело человека обладает двусторонне симметричным строением относительно плоскости, которая делит на "лево и право" (сагиттальной).
✨Тело имеет две достаточно строгие симметричные половины, - правую и левую. Однако эта симметрия касается в первую очередь только органов, связанных с двигательной!!! функцией и гравитационно-зависимых: в частности, скелета, нервно-мышечной системы, и органов чувств.
В то же время, внутреннее строение организма непосредственно не обеспечивающее реализацию перемещения тела в гравитационном поле земли в основном НЕ ИМЕЕТ такой строгой симметричности.
📎 Если надо подняться с пола, например, то возникает напряжённость в межклеточных, межтканевых и межорганных взаимодействиях. Ваши клетки, ткани и органы работают сообща. Ваши нервы ощущают тяжесть вашей кожи, жира, мышц, костей и суставов. Это помогает вам понять, насколько вы тяжелы.
Вы можете научиться чувствовать свой вес и начать управлять им.
✨ Напомню основные функции мышц:
- статическая (поддерживает нас)
- динамическая (перемещает нас)
- анти - гравитационная (борется с гравитацией)
Современный подход к антигравитации заключается в том, чтобы освободить объект от действия силы тяжести, чтобы он какое-то время не был подвержен гравитации. Например, при полете в аэродинамической трубе воздух используется для устранения силы тяжести.
⌛Итак, как же связаны пилатес и закон притяжения?
Пилатес — это тренировка, в основе которой лежит не только динамическая и статическая нагрузка, но использование механизмов антигравитационной функции мышц.
Это дает нам снижение нагрузки на суставы и позвоночник. Позволяет вытянуться, почувствовать свое тело менее тяжелым, но более крепким, чтобы легче выполнять даже самые сложные упражнения.
☄️
Чтобы НАУЧИТЬ клиента использовать данную функцию, ТРЕНЕРУ необходимо ОСОЗНАТЬ следующее: антигравитация — это механическое противодействие, которое гасит или даже превышает гравитационное притяжение ПУТЕМ ОТТАЛКИВАНИЯ.
Уверенна, что мои коллеги уже нашли свою формулу для обучения клиента в части понимания того, КАК сделать то или иное упражнение, где телу так сложно побороть гравитацию и поднять свой вес. Я точно видела☀️💯
#осевоевытяжение #антигравитация
#осанка
2 минуты
19 августа