56,6 тыс подписчиков
3 дня в путешествии по Кабардино-Балкарии, по большей части без связи. Волшебно✨. Сейчас выберу самое красивое - покажу🙂.
Много ходили по горам, лесным тропам, но и достаточно много сидели в машине. Поэтому по приезде сделала небольшой комплекс на подвижность тазобедренных и грудной клетки и подгрузила руки, которые почти не работали, отжиманиями. Присоединяйтесь:
Я делаю 3 подхода по 10 раз.
Следите за техникой! В отжиманиях легко перегрузить шею вместо рук и мышц груди
Около минуты
18 августа