48 подписчиков
🤔 Молодильное яблочко или антиэйдж рацион: что действительно даст результат?
Сбалансированное питание важно на любом этапе жизни, но чем раньше вы начнете заботиться о своем рационе, тем легче будет сохранить здоровье и молодость ❗️
Особенно это актуально после 30 лет, когда организм начинает замедляться.
Что делать, если раньше вы не уделяли этому внимания? ⚠️Начать заботу о себе никогда не поздно!
В любом возрасте питание строится на принципах здорового образа жизни, но с учетом особенностей организма.
Нужно внимательнее относиться к количеству быстрых углеводов, соблюдать режим питания и выбирать правильные продукты.
Но питание – это только часть антиэйдж стратегии. Для того чтобы действительно замедлить процессы старения, необходим комплексный подход. Важно уделять внимание полноценному сну, ежедневной физической активности и, конечно, правильно подобранным витаминам и минералам.
Сегодня, на втором день NutriCamp, мы:
✔️разберем Anti-Age питание на каждый день;
✔️обсудим продукты и рецепты, которые действительно работают;
✔️поговорим о витаминах и минералах для молодости и красоты;
✔️разработаем вашу индивидуальную антиэйдж стратегию из шести шагов.
Около минуты
14 августа