🍀Психологические защиты включаются, когда нашей психике необходимо минимизировать ущерб от негативных переживаний, конфликтов, отрицательных эмоций.

К основным психологическим защитам относятся:

Отрицание – это отрицание реальных событий или фактов, которые вызывают неприятные чувства. Например, человек может отрицать свою зависимость от алкоголя, не признавая проблему.

Проекция – перенос своих негативных чувств, мыслей или желаний на других людей. Например, человек, испытывающий зависть к коллеге, может обвинить его в зависти к нему.

Рационализация – поиск логически обоснованных объяснений для своих поступков, чтобы оправдать их перед собой и окружающими. Например, человек может рационализировать свою агрессию, сказав, что он просто защищал себя.

Сублимация – перенаправление негативной энергии в конструктивное или социально приемлемое действие. Например, человек, испытывающий гнев, превращает эту энергию в творческую активность.

Регрессия – это возвращение к более примитивным способам поведения или мышления в стрессовых ситуациях. Например, взрослый человек при сильном стрессе может начать вести себя как ребенок.

Компенсация – это использование успешности в одной области для компенсации неудач или недостатков в другой области. Например, человек, испытывающий неуверенность в себе, может стремиться к успеху в работе для поддержания самооценки.

Психологические защиты помогают человеку адаптироваться к различным ситуациям, стабилизировать психику и нормализовать состояние личности.

📣Однако, если вы слишком часто беспокоитесь и испытываете волнение, стресс, негативные переживания и это мешает вашей полноценной жизни, то консультация с психологом поможет вам вернуть спокойствие.

📲Телефон горячей линии центра психологической помощи “Здоровая семья”: 8-800-350-54-53

🍀Психологические защиты включаются, когда нашей психике необходимо минимизировать ущерб от негативных переживаний, конфликтов, отрицательных эмоций.

1 минута

12 августа