Найти тему

Лёгкие - это единственный орган, который обеспечивает нас кислородом, необходимым для жизни 🧬


«Если вы замечаете затруднение дыхания после лёгких нагрузок, или кашель не проходит больше месяца, немедленно обратитесь к врачу», - отмечает главный внештатный пульмонолог Евгений Ивахенко.

Для поддержания здоровья лёгких:

- включите в рацион темно-листовые овощи (шпинат, укроп, свекла), продукты с витаминами A и C (морковь, помидоры, цитрусовые), цинком (отруби, орехи, печень), калием и магнием (бобовые, курага).

- пейте достаточно воды;

- будьте физически активны;

- почаще дышите чистым воздухом;

- откажитесь от курения, безопасных доз не существует.

Лёгкие - это единственный орган, который обеспечивает нас кислородом, необходимым для жизни 🧬  «Если вы замечаете затруднение дыхания после лёгких нагрузок, или кашель не проходит больше месяца,...
Около минуты