30 подписчиков
🌾Друзья, сегодня начался Сезон Лицю - "Становление Осени" – тринадцатый из 24 сезонов китайского календаря. Это первый месяц осени, и первый из осенних сезонов, ежегодно он наступает 7-9 августа и совпадает с первой половиной месяца Обезьяны.
🌾По представлениям традиционной китайской медицины, осень соотносится с элементом Металл, движением внутрь, плодоношением, тоской, легкими, толстым кишечником, кожей, носом и выделениями из носа.
🌾Для укрепления здоровья в осенний сезон необходимо соблюдать принцип умеренности, причем во всем: в эмоциях, питании, повседневной жизни и занятиях спортом. В этот период мы не должны нарушать естественные законы в процессе укрепления здоровья.
🌾В сфере душевного саморегулирования: учитывая то, что в осенний период у каждого из нас нередко случается сентиментальное настроение, следует обратить особое внимание на положительные эмоции и стараться всячески избегать печальных мыслей и тяжелых раздумий, надо сохранять душевное и умственное спокойствие, иметь радостное настроение.
🌾В сфере повседневной жизни: с первого дня начала осени погода постепенно становится все более прохладной, поэтому следует пораньше ложиться спать и пораньше вставать. Погода в этот сезон самая изменчивая. Но не нужно слишком тепло одеваться, иначе вы окажете пассивное воздействие на способность организма адекватно реагировать на наступающий холод, что приведет к быстрому заболеванию простудой.
🌾Именно осенью велика вероятность восприятия внешней патогенной сухости, появление синдрома недостатка инь легких. Патогенная сухость обладает свойствами иссушения, легко повреждает жидкости тела, что приводит к сухости во рту, в носу, в горле, жажде, сухости кожи, трещинам кожи, блеклости волос, сухости кала, скудному мочеиспусканию и другим симптомам истощения жидкостей.
🌾Поэтому в период с начала августа китайская медицина рекомендует есть больше сочной пищи, которая питает энергию инь. А вот прием пищи острой, как например лука, а также имбиря, можно в это время сократить. То же самое можно сказать и о жареной пище – это еда не для августа.
🌾В целом в этот период следует отдать предпочтение нежирным, но питательным блюдам, а также приналечь на сладкую и кислую еду, например, на фрукты и овощи. Лучше, если это будет холодная пища, чтобы успокоить внутренний жар. Сладкая пища, как правило, весьма питательна и обладает отличным свойством снимать раздражительность и успокаивать.
2 минуты
7 августа