8 подписчиков
всем мои братьям салам, салам всем моим братьям.
сижу в парке у дома с откиснувшими ногами и думаю, как побегу через 2 часа 4км по закатному нижнему.
тренировка сегодня была с сюрпризом: на вид нормальная, по факту тяжелая.
во-первых выпады со штангой на груди шагающие. с весом больше 40кг я их не делала никогда, а сегодня сделала 80.
но убили ноги не они, а 100м на время с 48кг. казалось, это никогда не кончится. сначала пыталась просто в одном темпе ходить, потом поняла, что отдых через 10м мне необходим.
закончилось все хорошо, но делать комплекс я не могла начать даже после двух кофе и экспоненты.
комплекс с бурпанами через коробку казался сносным, им в итоге и оказался, но только из-за того, что я поймала медитативное движение и отключала голову в 70% времени.
зато кардио из второй сессии мне понравилось очень. гребля и байк эрг мне заходят отлично. могла бы делать первый отрезок быстрее, но для меня пока все комплексы - это задачка со звездочкой в плане раскладки.
и как говорится: «кто ты такой, чтобы судить меня, смертный? запомни - нам лишь всевышний судья»))
контента сегодня мало, и он не особо интересный. но в одном видео олег играет грудными. может, это вас заинтересует.
это все, пока 👋🏼
#mukins_training
1 минута
6 августа