45 подписчиков
🏋️♂️ УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОМОЖЕТ ВЫРОВНЯТЬ ТАЗ 🏋️
✅ Важно правильно заботиться о своем здоровье. Одним из способов укрепления тела и профилактики различных проблем с позвоночником является специальное упражнение, которое поможет выровнять таз.
✅ Это упражнение не требует особых аксессуаров и можно выполнять в удобной обстановке дома.
✅ Постепенно добавляйте это упражнение в свою ежедневную тренировку, и вы заметите, как улучшится ваше самочувствие и осанка.
РЕЦЕПТ: для выполнения этого упражнения возьмите удобное положение лежа на спине, согните ноги в коленях и медленно поднимайте таз вверх, задействуя ягодичные мышцы. Повторяйте движение 15-20 раз.
❓ Какие упражнения для здоровья вы предпочитаете? Поделитесь своим опытом в комментариях!
#здоровыйстильжизни #упражнения #заботазателом
Около минуты
5 августа