В контексте родовой недели, сегодня в рубрике #пятничная будет «Практика поклонов».
Эта #практика предназначена для осмысленной работы с гордыней (тщеславием, осуждением, отрицанием поступков людей из своего рода, таких как суицид, измены и предательство).
Целью практики является восстановление продуктивных связей в родовой структуре семьи, проработка отношений с умершими родственниками или теми, кто был отвергнут в отношениях. Это помогает в принятии, очищении и устранении "дыр и засоров", которые образуются в результате стирания из памяти по разным причинам родственников или их отторжения.
Рекомендуется выполнять технику в течение 40 дней подряд. Если вы пропустили день, даже по уважительной причине, начните заново. Жалость к себе в этом случае — признак сопротивления и гордыни.
Эффективнее всего начать с проработки отношений с родителями, а после завершения 40 дней можно перейти к прародителям (бабушкам и дедушкам).
Важно помнить, что эту практику можно выполнять только с близкими родственниками (родственники мужа или жены не включаются). Не стоит брать на себя невыполнимое из-за чего испытывать чувство долга или вины. Также избегайте роли спасателя, чтобы не намагнитить все неудачи и болезни от других в роду.
Что требуется для выполнения практики?
1. Выбор фотографии
Выберете фотографию, на которой данный человек ассоциируется у вас с восприятием его из вашего детства или юношества. Если фотографии нет, можно использовать рисунки из Интернета, которые ассоциируются с родом или фигурой отца/матери или написать на листочках имена родных.
Практика будет действенной даже при отсутствии живых родителей, так как генетическая память хранится в 7 поколениях.
2. Положение фотографии
Установите фотографию выше уровня глаз, как в храме с иконами. Это поможет сохранить иерархию, так как ваши родители пришли в этот мир раньше вас и позволит лучше осознать свою "детскую позицию".
3. Благодарность
Посмотрите на фотографию и мысленно или вслух поблагодарите каждого из родителей за всё хорошее, что они вам дали — за жизнь и качества, которые вам нравятся в себе.
4. Уроки
Поблагодарите за то, что они показали вам и что лучше не делать. Это поможет изменить восприятие их опыта.
5. Принятие
Произнесите фразу: "Я принимаю тебя таким, каким ты есть. То, что ты делал... я принимаю, видимо, по-другому ты не знал, не умел, или тебя не научили в детстве".
6. Поклон
Склонитесь в небольшом поклоне перед фотографией, вытянув руки вперед с ладонями вверх. Это символизирует готовность принять от них всё, что они могут дать.
7. Запись даты
Переверните фото и запишите дату на обороте, чтобы отслеживать свой ежедневный прогресс.
Можно разделить практику на две части — сначала поблагодарить мать, затем отца. Это поможет понять, где больше проблем и меньше благодарности.
Важные моменты
Учтите, что выполнение упражнения может быть сложным: могут возникнуть слёзы и отрицание из-за обид и множественных разочарований. Но важно терпеливо пройти через это ради себя и своих потомков, чтобы не застрять в негативе прошлого.
На последней неделе практики вы почувствуете принятие, а вместе с ним лёгкость и свободу.
Эта действенная практика помогает решить множество проблем и проработать отношения с родителями или другими родственниками, через согласие, смирение и любовь.
Желаю всем осознанности в выполнении упражнения!
————
Напишите потом в комментариях как прохождение данной практики повлияло на ваши взаимоотношения с близкими ♥️
2 минуты
16 августа