10 подписчиков
На прошлой неделе, я думала, все капец, у меня началась депрессия.
У всех бывает желание пострадать, может посмотреть какие грустные фильмы, послушать музыку или книжку с плохим концом почитать или просто со сниженном настроением ходить 😭💔
ЭТО НОРМАЛЬНО, такое может быть!
Это я называю "выгулять жертву", но у меня, как правило, это надолго не задерживается, максимум час, больше мне не хочется, это уже не интересно 👌🏽
Потому что я себе разрешаю пострадать когда надо, а не блокирую это
Но… на прошлой неделе все было вообще по-другому:
📆понедельник, какое-то у меня сниженное настроение, мне не хочется делать, заниматься, выйти на улицу, вообще какой-то спад пошел
Я списала это на то, что было очень много задач и по работе, и личного характера, которые сейчас отнимают много времени, ну и прочие моменты
Но вторник, это все сохранилось и стало даже еще похлеще,и я начала задумываться
Среда...когда я тоже весь день провела в таком состоянии, поняла ,что так, стоп, надо разбираться, что происходит, потому что мне вот так вот не нравится жить 🤨
Так как много стресса разного сейчас в жизни, изменений, я начала анализировать свои дни как антистресс коуч 🧘🏻♀️
Разные практики расслабления, работа с состоянием ну и плюс, естественно, продукты, которые помогают дать ответ стрессу,
но в корне ситуация не поменялась…
1 минута
15 августа