Чтобы избавить себя от соблазна поспать «ещё пять минут, а потом ещё пять», возьмите на заметку следующее. Поставьте в качестве будильника громкую мелодию, зациклите её и положите смартфон так, чтобы до него было не достать рукой. Ваше настроение от этого, вероятно, не улучшится, но зато вы гарантированно встанете – хотя бы для того, чтобы избавиться от надоедливого звука.