🦋 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ НЕРВОВ В ОБЛАСТИ ПЛЕЧА И ШЕИ 🦋

✅ Нервы в области плеча и шеи часто подвергаются напряжению из-за неправильной осанки и длительного сидения за компьютером.

✅ Регулярные упражнения помогут снять напряжение и улучшить общее самочувствие.

✅ Попробуйте медленно поворачивать голову вправо и влево, наклонять ее к плечу, делая круговые движения плечами.

✅ Не забывайте про периодические перерывы в работе, чтобы размять мышцы и улучшить кровообращение.

✅ Практикуйте упражнения регулярно, чтобы сохранить здоровье шеи и плеч.

РЕЦЕПТ: На пальцы нанесите небольшое количество массажного масла и мягко помассируйте область шеи и плеч.

❓ Какие упражнения для шеи и плеч помогают вам справиться с напряжением на работе?

#здоровье #упражнения #шея #плечи

01:30

Около минуты

30 июля