18 подписчиков
330. 5 проблем самокритики, которые болят в самом конце жизни
Человек ко всему привыкает? Скажем так, ко многому.
Сильный внутренний критик - он как рабовладелец, может быть с кнутом и даже с пыточной комнатой.
Кнутом служат стыд и вина.
А пыточная комната - внутри головы, в которой внутренний критик виноватит внутреннего ребёнка.
Страшная картина, правда? Думаете, я сгущаю краски, чтобы пробить копьём гротеска прочный щит вашего внимания? Возможно😃
Ведь важны сила влияния и токсичность внутреннего критика в вашем случае.
И при негативном и ядовитом критике помимо боли в моменте имеет место быть длительное заточение в клетке жизненного сценария - загончика: туда не ходи, это не делай, не смейся, терпи, не высовывайся, тебя там сделают, ты маленькое слабое несамостоятельное существо, без меня, умного и правильного Критика,☝️ ты никто
Итак, список опасностей от активности внутреннего критика, которые представляют собой медленное безболезненное гниение и часто обнаруживаются ближе к моменту смерти/в старости, когда человек вдруг останавливается, окидывает взглядом прожитую жизнь и понимает:
1️⃣ я прожил не свою жизнь... я радовал других, делал что от меня ждали, заботился о, подчинялся, доверился, никому не отказывал, всем помогал, и прожил чужую жизнь...
2️⃣ я не прожил свою жизнь, я постоянно всё откладывал на потом, я стеснялся, боялся ошибок, переживал что подумают другие, был робок и несмел...
3️⃣ я упустил массу возможностей, шансов, удачных моментов...
4️⃣ я запрещал себе чувствовать - радоваться, громко смеяться, посылать всех нахрен, я лишал себя удовольствий и радостей, я не орал от счастья и не ревел навзрыд, держал душу взаперти...
5️⃣ я жил среди людей но в душевном одиночестве, избегал искреннего общения, играл в спасателя, жертву, обвинителя...
🛠Практика. Перенеситесь мысленно в свою старость, в точку Б своего жизненного пути. Посмотрите на прожитую жизнь оттуда, из будущего. Что думаете, чувствуете, что видите?
О чём вы, возможно, будете сожалеть?
Если картина мрачная, то ... кто-то идёт в алкомаркет, кто-то к психологу, а кто-то ничего не делает, мол, придёт время, тогда и посмотрю. И любой вариант - ОК.
Если есть ещё боли от активности внутреннего критика - пожалуйста, поделитесь, мне они нужны, нужны знания о болях, а не сами боли🎃
#псикластер
1 минута
30 июля