20 подписчиков
Доброе утро всеми хорошего настроения выходного дня!
Как можно провести выходные с пользой и удовольствием. Вот несколько рекомендаций, которые могут сочетать отдых, самопознание и позитивные эмоции.
📌 Чтение, которое очень хорошо входит если заняться этим утром или перед сном.
1. "Сила настоящего" Экхарта Толле - книга о том, как жить в настоящем моменте и избавиться от внутреннего напряжения.
2. "Магия утра" Хэла Элрода - вдохновляющее чтение о том, как утренние ритуалы могут изменить твою жизнь.
3. "Тонкое искусство пофигизма" Марка Мэнсона - книга, которая помогает понять, что действительно важно в жизни, и освободиться от лишних переживаний.
🎯 Фильмы
1. "В поисках счастья" (2006) - вдохновляющая история о том, как преодолевать трудности и стремиться к мечте.
2. "Достучаться до небес" (1997) - трогательная история о дружбе и смысле жизни, которая заставляет задуматься о ценностях.
И еще один фильм рекомендую, который очень приятен к просмотру и располагает к положительным эмоциям.
3. «У зеркала два лица» - рассказывает о молодой женщине Роуз, которая выдаёт замуж свою сестру, яркую красавицу, за своего бывшего ухажёра.
Роуз невзрачна, погружена в себя, свои размышления и идеалы, с любовью относится к своей работе и студентам, теряет надежду оказаться на месте сестры. Она любитель романтики, хоть иногда и пытается это скрыть.
Роуз не изменяет себе и своим привычкам, пока не встречает его. На самом деле, это он находит её по объявлению. Отчаявшись найти спутницу жизни, преподаватель математики Грегори Ларкин решает найти подругу, подав объявление в газету. На это объявление и откликнулась сестра Роуз, отправив её анкету.
✅ Занятия
1. Медитация или йога - выдели время для практики медитации или йоги. Это поможет расслабиться и сосредоточиться на внутреннем состоянии.
2. Прогулка на природе - выйди на свежий воздух, насладись красотой окружающего мира. Природа помогает восстановить силы и наполнить энергией.
3. Творчество - попробуй заняться рисованием, писательством или другим творческим хобби. Это поможет выразить свои мысли и чувства.
4. Кулинарный эксперимент - приготовь что-то новое и необычное. Это не только развлечение, но и способ порадовать себя и близких кулинарным шедевром., сделанным с любовью. Тем самым через пищу вы делитесь со своим окружением своей любовью и позитивным настроем, укрепляя семейные отношения.
💫 Ритуалы
1. Вечер благодарности - перед сном запиши три вещи, за которые вы благодарны. Это поможет настроиться на позитивный лад.
2. Чтение перед сном - выбери книгу с философским или духовным содержанием, чтобы завершить день на вдохновляющей ноте.
Надеюсь, все это вместе взятое поможет вам провести выходные с пользой и удовольствием!
2 минуты
27 июля