30 – дневная умственная диета

Точно так же, как дом строится постепенно, кирпич за кирпичом, блок за блоком, ваш прогресс тоже осуществляется постепенно – один шаг за один раз. Принцип пошагового действия является единственным разумным способом, позволяющим достичь трудной и значимой цели. Именно таким способом вы научились водить машину; таким же способом были совершены все великие открытия и все изобретения и развиты все способности и таланты.

Главное здесь – начать двигаться к своей цели так, чтобы каждая последующая задача становилась шагом в правильном направлении. При каждом шаге задавайте себе вопрос: ведёт ли это меня туда, куда я хочу добраться? Если нет – измените направление; если да – продолжайте двигаться вперёд. Мы не достигаем успеха одним большим прыжком, потому, как показала практика, можно воспользоваться приёмом, который себя отлично зарекомендовал: установить 30-дневный срок для достижения какой-то конкретной цели. Такой подход формирует у вас привычку успеха. Такая инвестиция в себя наиболее выгодна из всех вложений, которые вы делаете в жизни.

Независимо от того, знакомили ли вас в прошлом с тем, как следует работать с целями, которые надо достичь, или нет, важно ввести в привычку планирование. Это требует времени, и поэтому, если 30-дневный период у вас начинается прямо сейчас, вы должны внести корректировки в своё прежнее поведение, чтобы у вас обязательно появилось время, нужное для планирования.

Прикиньте, сколько времени вы тратите на чтение газет, прослушивание новостей, просмотр рекламы и триллеров по телевидению. Каждый день мы получаем порцию ужаса, боли, смертей и мучений. Средний человек, устроившись комфортно в своём кресле, видит на экране телевизора по три убийства за вечер. За год это приблизительно тысяча смертей. А как мы помним, в нашей жизни имеет значение всё. Как вы думаете, какое влияние эти кровавые события оказывают на наше мышление и на отношение к жизни? Разумеется, такое влияние существует.

На время 30-дневной умственной диеты сократите время, отводимое на чтение журналов и интернета, до нескольких минут или вообще прекратите этим заниматься в течение всего периода. Вы обязательно почувствуете перемены. Ваше возросшее понимание поможет их всего разнообразия тем выбирать лишь самые интересные для вас. А то время, которое вы сэкономили на чтении, уделите планированию. Вы должны записывать все свои цели и планы. Никакой момент в вашей жизни не должен теряться. Займитесь таким фиксированием прямо сейчас. Ограничьте просмотр телевизора только теми программами, которые помогают вам двигаться туда, куда вы хотите. Если в программе вы видите какой-то фильм, который вы хотели бы посмотреть, вставьте его в вашу систему вознаграждений за самоотверженный труд по самосовершенствованию.

Чтобы запустить программу вашей 30-дневной диеты, проживите первые 48 часов так, будто это ваши последние часы, но продолжайте заниматься своим делом. Будете ли вы в этих условиях жить на полную мощь или станете тратить всё своё время на вздохи и жалобы? Относитесь хорошо к окружающим вас людям, генерируйте у себя положительные чувства, улыбайтесь. Какое вам дело, если люди подумают, что вы сумасшедший. Может быть, даже прекрасно почувствовать себя сумасшедшим, нонконформистом, живым существом, живущим собственной жизнью.

Отлично. В течение следующих 28 дней поднимайтесь на 30 минут раньше обычного. Возьмите свою тетрадь с записями целей и начните формулировать ваши амбиции в определённом формате. Работайте над своими планами, наблюдайте, как вы становитесь тем человеком, каким вы хотели бы быть, делая всё так, как вы хотите, и, получая всё то, что вам хочется иметь. Время пролетит быстро; однако как только 30 минут, отведенные на это упражнение, пройдут, тут же останавливайтесь. Возможно, вам захочется продолжить, однако этого делать не надо. Начните остальную часть вашего дня на высокой ноте.

3 минуты

26 июля