397 подписчиков
А вы знали, что при плавании в воде мы тоже потеем❓
А тем временем это правда: за 1 километр тренировки мы теряем от 100 до 200 миллилитров жидкости. А если это полноценный заплыв, где стремишься показать лучшее время, и того больше.
И если в беге, велоспорте и лыжах вопрос гидратации решается просто, то пловцу в процессе негде взять питьевой воды для восполнения потерь.
Поэтому при занятии плаванием особенно важно пить воду. Наполнять себя перед тренировкой или заплывом, по возможности добирать в процессе и, конечно же, утолять жажду после финиша.
Уже в субботу мы встретимся с нашими учениками в Нижнем Новгороде на крупнейшем заплыве страны X-Waters Volga. И мы совершенно спокойны за их гидратацию, ведь традиционно школу поддерживают наши друзья «Калинов Родник», обеспечивая запас чистой минеральной воды и функционального напитка RUN!
«Калинов Родник» – вода, которая помогает плыть 💧
Около минуты
26 июля