10 подписчиков
Когда ваше желание будет готово, можно включать музыку, закрывать глаза, положить руки на свой животик, почувствовать малыша, который внутри и сонастроиться с этим малышом.
Рассказать ему, как вы хотите, чтобы случилась ваша встреча, рассказать ему, что ваше желание таково, пригласить его в это взаимодействие, в этот танец.
Роды сродни танцу, и вы вдвоём с малышом танцуете этот удивительный, уникальный танец, как каждый из вас. Затем можно открывать глаза, ставить точку в середине листа и рисовать круг вокруг этой точки.
Мы начинаем рисовать мандалу с центра. Вот эту точку, которая будет центром. Дальше мы рисуем границы мандалы, то, что окружает.
Вы выбираете какой будет диаметр этой мандалы, он может быть небольшой, может быть большой, особенно, на листе А3.
Вы выбираете цвета, которыми вы хотите наполнить свою мандалу. Вы выбираете узоры. Они могут быть симметричные как, например, цветок, который будет вписан в эту окружность. Они могут быть асимметричные, когда в одной части мандалы есть какое-то особое заполнение, возможно, там будет нарисована ваша фигура, фигура ребёнка или ещё что-то.
В другой части мандалы могут быть какие-то незначительные детали, например. Нет правильного и неправильного создания мандалы. Это ваш творческий процесс, то, что принадлежит тебе и твоему ребёнку. Это материализация желания, намерения прожить благоприятные, мягкие роды.
Мы как будто запечатлеваем некоей метафорой, цветом, нажимом, концентрацией цвета на листе, на рисунке как могли бы выглядеть твои благоприятные роды, если бы они были рисунком.
Самое замечательное, если от всего этого вы просто получите удовольствие, если внутри вас что-то раскроется, пойдёт какая-то песня, захочется что-то спеть или подышать, захочется танцевать.
Когда вы почувствуете, что ваша мандала готова, можно написать внутри или около неё, за пределами её границ какие-то приятные благословения, напутствия, слова для себя любимой.
Какие-то слова-ключи, которые помогут открыть вам эту невероятную силу, живущую внутри вас, силу женщин вашего рода, силу всех женщин в этом мире.
Потом можно повесить мандалу где-то на видном месте, чтобы до родов вы могли созерцать её, проходя мимо, потихонечку, всё больше и больше чувствовать уверенность в себе, всё больше и больше наполняться этой силой и ресурсом, который вы запечатлели, вложили в создание мандалы.
#практика_некукушка
1 минута
24 июля