97,8 тыс подписчиков
Улучшение подвижности плеч:
→ стопы параллельны друг другу, на ширине таза;
→ руки вытянуты в стороны;
→ на выдохе пробуем захватить пальцы рук за спиной;
→ на вдохе возвращаемся в исходное положение.
✔️ Выполните 12 раз, чередуя руки.
Это упражнение поможет снять напряжение с шеи и области между лопаток.
Около минуты
20 июля
217 читали