18 подписчиков
Как понять, что тобой манипулируют?
Каждый из нас регулярно подвергается манипуляциям, и сам проводит их. Можно вспомнить много ситуаций, например, из детства. "Пока не поешь, гулять не пойдешь. Я забочусь о тебе и хочу, чтобы ты была здоровой и жизнерадостной." "Ты меня до инфаркта доведешь." "Хоть бы позвонил(а), умру, ты даже не узнаешь."
Сейчас я не хочу разбираться, правы или нет были в этой ситуации родители. Все это уже в прошлом. Я хочу поговорить о различных способах манипуляции, которые часто используются в общении:
1.Эмоциональное шантажирование. Это способ манипулировать через эмоции, угрозы, вины или стыда. Человек может использовать вашу чувствительность к ситуации, чтобы заставить вас делать то, что он хочет. Наглядные примеры шантажа: "Я мог(ла) бы сделать для тебя очень многое, если бы ты просто..." "Если бы ты действительно любил(а) меня, то..." "Если ты съедешь от меня, то..." "Без вашей помощи я не справлюсь."
2.Газлайтинг. Это форма психологического насилия, при которой манипулятор убеждает жертву, что ее восприятие реальности неверно. Манипулятор может делать жертву сомневаться в собственной памяти, переживаниях и здравом смысле. Наглядные примеры газлайтинга: "Я не пытаюсь тебя обидеть." "Ты и правда уверен, что я выдумал это?" "Ты хочешь меня запутать." "Ты сам виноват, что так вышло." "Ты слишком ранимый." "Ты снова забываешь."
3.Использование обещаний и угроз. Манипулятор может обещать награду за выполнение его требований или угрожать наказанием в случае отказа. Этот метод направлен на установление контроля над поведением жертвы. Наглядные примеры обещаний и угроз: "Еще раз опоздаешь – уволю." "Не сделаете работу до конца недели, про премию можете забыть."
4.Изоляция. Манипулятор старается изолировать свою жертву от поддержки других людей, чтобы контролировать ее мысли и действия. Этот метод заключается в отделении человека от его социального окружения или поддержки. Манипулятор может активно изолировать его от друзей, семьи или коллег, чтобы усилить свою власть и контроль над ним.
5.Лесть и хвалебные слова. Манипулятор может использовать комплименты и лесть, чтобы войти в доверие и влиять на поведение другого человека. Этот метод может замаскировать истинные намерения манипулятора и привести к подчинению жертвы. Наглядные примеры лести: "Я обожаю проводить с тобой время, любая вечеринка превращается в лучшую, когда ты рядом."
6.Использование лжи и манипулятивной информации. Манипулятор может искажать факты, представлять ложную информацию или скрывать правду, чтобы достичь своих целей. Этот метод направлен на введение жертвы в заблуждение и установление контроля. Наглядные примеры лжи и манипулятивной информации: "Все говорят, что (имя) не такой(ая), каким(ая) кажется. Он(а) обманывает всех."
Безусловно, это не все способы манипуляции, их значительно больше. Знания об этом помогут лучше понять ситуации, в которых они могут быть использованы, и быть готовыми противостоять им! #отношения #манипуляции
2 минуты
19 июля