4 подписчика
Сегодня для темы поста я выбрала Анджали Мудру, так же наиболее известную нам, как Намасте
Я выбрала ее сегодня просто так. Этот жест олицетворяет благодарность 🙏
И вчера, 18 Июля, был
ровно 1️⃣год с момента
создания нашего с вами
telegram канала 🎉
И я благодарю вас за присутствие и доверие! Вы знаете, что для меня это очень важно 🙏
АНДЖАЛИ с санскита
обозначает «божественное
подношение»
В разных традициях я встречала разные инструкции к выполнению:
✔️в одной говорится, что ладони плотно прилегают друг к другу,
✔️в другой - между ладонями оставляют прострнаство.
✔️При жесте Намасте в одном варианте локти должны быть точно в сторону, в другом руки в естественном положении
🔝Как бы вы её не выполняли, главное помнить, что каждый палец несет свою стихию, важные акупунктурные точки
🔣Сведение ладоней вместе в Анджали мудре соединяет правое и левое полушария головного мозга
🔣Анджали мудра культивирует смирение
🔣Мудра укрепляет уважение к себе и другим
🔣Это полезная мудра для вхождения в медитативное состояние
Когда мы её используем в жесте Намасте, то ладони находятся на уровне груди и большие пальцы соприкасаются с грудным центром - сердечным центром, областью Анахата чакры - центра олицетворяющего нашу способность отдавать и принимать любовь, способность сопереживать и быть открытыми миру от сердца
А при благодарности мы так же можем вести ладони от сердца к центру межбровья, соприкасаясь а этой областью большими пальцами - это так же повышает вибрации, просто попробуйте
Этот жест есть во многих культурах, религиозных течениях, и находясь с ним даже непродолжительное время, мы можем почувствовать то самое состояние смирения, благодарности, внутреннего тепла ❤️
Согласны?
📌В практике Асан мы можем часто использовать Анджали мудру:
▪️в положении Тадасаны, настраиваясь на Сурья Намаскар
▪️в положениях, поднимая руки вверх к Солнцу: хоть в Урдхва Хастасане, хоть в любом Воине
▪️в положениях, когда руки складываем за спиной и Мудра находится между лопаток так же в районе сердечного центра
Этот жест может быть приветствием, прощанием
🤝А если его использовать в бытовой жизни, то можно заметить благоприятные изменения в личных отношениях - представьте, если после приема пищи вас будут благодарить используя Анджали Мудру, а вы будете отвечать так же используя этот жест
Я вижу как сильно это влияет на настроение и погоду в доме, повышая вибрации, даже если до этого кто-то чем-то был недоволен
Используете ли вы Анджали Мудру в практике и в жизни? Поделитесь 🌿
🕊️❤️🔥
2 минуты
19 июля