11 подписчиков
Мифы о медитации: что на самом деле происходит в момент покоя ума? 🧘️🤯
Медитация - это практика, которая становится все более популярной в современном мире. Многие люди считают, что медитация - это просто сидеть и ничего не делать, но это не совсем так. В момент покоя ума происходят удивительные вещи.
Один из самых распространенных мифов о медитации - это то, что она помогает только тем, кто уже находится в состоянии стресса или тревоги. На самом деле, медитация может помочь улучшить общее состояние здоровья и благополучия, независимо от того, насколько вы уже расслаблены или напряжены.
Еще один миф - это то, что медитация требует полного отсутствия мыслей. На самом деле, во время медитации важно научиться наблюдать за своими мыслями, а не бороться с ними. Это помогает развить осознанность и способность управлять своими эмоциями.
Также многие люди думают, что медитация - это просто сидеть и ничего не делать. На самом деле, медитация может быть очень активной практикой, которая включает в себя дыхательные упражнения, йогу или даже физические упражнения.
В целом, медитация - это не просто сидение и ничего не делание. Это практика, которая помогает улучшить общее состояние здоровья и благополучия, независимо от того, насколько вы уже расслаблены или напряжены. Она помогает научиться наблюдать за своими мыслями и управлять своими эмоциями.
1 минута
14 июля