16 подписчиков
Условно вредные блюда 😉😉😉
Мы настолько погрязли в море информации, что, порой, перестаем видеть и анализировать очевидные вещи.
А с едой, так и подавно!
Углеводы - зло, жиры- зло, глютен - отрава и т.д.
Блогеры хайпуют, люди верят, слушаются и перестают есть…
Ну хватит уже! Да?
Давайте включать мозг!
Итак, подготовил список условно вредных блюд 😁😁😁
🌮ШАУРМА/КЕСАДИЛЬЯ
Хороший набор ингредиентов, который вы можете пересмотреть в зависимости от своих целей!
Замените жирный соус на сметану, добавьте больше овощей, а для основы купите лепешку с правильным составом (ц/з мука)
🍌БАНАНЫ
Да реабилитируйте этот фрукт наконец!
Кладезь клетчатки и калия. Прекрасный перекус, вместо конфет и печеньек.
Кстати о печенье 😉
🍪ПЕЧЕНЬЕ
С правильным составом, очень даже 👍 продукт!
Овсяные хлопья длительной варки+ банан + сливочное масло. Вот вам и идеальный перекус!
Ну что, пишите ваши СТРАХИ среди продуктов!
Разберем 😉
Около минуты
14 июля