🩷Золотые мысли - нейтральные мысли!
Некоторые исследования показывают, что каждый день у нас возникает более
15 000 мыслей и по меньшей мере 75% из них относятся к самокритике.
⭐️Известно, что мысли влияют на наше настроение.
А самокритика вызывает ощущение бессилия, лишает надежды и даже может сказываться на физическом здоровье.
⭐️ Но что если не можешь постоянно повторять позитивные аффирмации, а иногда, больше раздражает проговаривать мысли:
"Я успешна во всем..",
"Меня переполняет радость.." — когда радость не переполняет.
⭐️Если вы пытаетесь самовнушением вызвать позитивное настроение, а попытки вывают у вас лишь дискомфорт, недоумение или стыд, попробуйте альтернативный вариант: нейтральные аффирмации.
⭐️Эти утверждения нельзя назвать ни позитивными, ни негативными, но главное, что в них нет самообмана.
Они помогают перестать критиковать и осуждать себя Например:
🤩Я учусь принимать себя таким, какой есть.
🤩Я смогу «взять себя в руки» и вернуться к делам.
🤩Я могу делать то, что надо, несмотря на страх.
🤩Я попробую ещё раз.
Даже профессионалы просят о помощи и поддержки и т.д...
Такие аффирмации более реалистичные и поддержат вас в трудный час.
Берегите свои мысли...
Около минуты
23 июля