50 подписчиков
Практика полуулыбки и ладоней готовности
Готовность - способность полностью участвовать в собственной жизни.
Означает делать, то, что НЕОБХОДИМО:
▫️ В каждой ситуации.
▫️ Искренне, не пытаясь оттягивать и саботировать то, что эффективно (для ваших ценностей, целей).
Сегодня мы будем практиковать ладони готовности и полуулыбку - навыки, позволяющие принять реальность всем своим телом.
Ниже (на картинке) представлены несколько вариантов использования этих навыков в течение дня. Попробуйте попрактиковать один из этих вариантов (или их все) в течение дня!
Adapted from: M. Linehan 🚀
Около минуты
2 июля