132 подписчика
По утрам теперь больше гуляю, даже бегаю без фанатизма. Делаю комплекс силовых упражнений.
И вот что заметила :
- во первых энергии реально больше. Я в целом не очень энергичный человек, быстро истощаюсь и нужно постоянно пополнять запасы. И вариант с движением очень хорошо заряжает
- во вторых настроение однозначно лучше. Сидячая работа, интеллектуальная нагрузка, гиподинамия - сильно портят настроение и благоприятствуют руминациям (это мыслемешалка, обычно негативного характера)
- в третьих тело подтягивается и лишние кг уходят сами! Я даже не меняю питание - ем то что хочется, без особых диет.
В общем, сплошные плюсы!
А вы как, на спорте?
Около минуты
1 июля