Найти тему

Опустите плечи!


Скручивания бедер недостаточно для достижения большой силы👊

Вам нужно передавать эту силу через каждый сустав, включая плечи.

Если ваши плечи напряжены, слабы или разобщены, сила ваших ударов уменьшится.

Вам нужно опустить плечи, чтобы вы могли расслабить их, и установить правильную связь в структуре рук и тела. Только тогда вы сможете активировать нужные мышцы💪🦵

Однако, если ваше каратэ состоит исключительно из кихона (ударов кулаком по воздуху) то вы никогда не поймёте что такое удар.

Но, если вы действительно наносите удары в макивару или мешок, положение вашего плеча имеет одно из решающих значений – как для передачи силы, так и для здоровья суставов.

Опустите плечи! 🥋
Опустите плечи!  Скручивания бедер недостаточно для достижения большой силы👊  Вам нужно передавать эту силу через каждый сустав, включая плечи.
00:18
Около минуты