11 подписчиков
Мы ходим по замкнутому кругу обесценивания.
Пример.
Я получила знания и обесценила себя и знания. Сейчас объясню.
Я замазала те знания новыми и новыми курсами и вебинарами.
Расширилась, хватаясь за любой шанс "стать умной"? Нет, не дала раскрыться тому, что уже есть.
Говорила:
я не экспертный эксперт, я ещё недостаточно хороша в этом..
Не давала себе права раскрывать глубокие темы, но на самом деле я в них шарю.
❗️Ух, какая я - жадина!
Стала я достаточно умной для себя?
Нет, как будто и ни грамма не прибавилось.
НУЖНО БОЛЬШЕ! 😈Тогда точно хватит. Ай, и снова на круг обесценивания.
🫥Достаточность может так и не настать. Круг замкнутая штука. Но знаете что помогло, наверно догадываетесь... арт-терапия, коучинг.
Конечно, остаётся лёгкое послевкусие того, что хочется больше. Но теперь упор идёт на то, чтобы посмаковать момент, каждую лекцию, каждую практику... ммм, вкусненько.
Я радуюсь, честно, радуюсь тому что происходит и отслеживаю что стало и как было. Это сложно, да. Особенно, если у человека изначально акцент во всей жизни на негатив. Но опять же... Психология, Арт-терапия, Коучинг.
Обесценивание бывает не только в сфере знаний, но и...
Отношения, например.
Ты обесцениваешь своего партнёра?
Он ничего не делает, только лежит на диване? А единственные цветы, которые ты от него получаешь - это носки-розочки на полу?
Пни его палочкой, он жив?
Скорее всего, он старается, может недостаточно, но предположу, что ваши отношения живы благодаря двоим.
...Представь, если бы его не было, то чтобы пришлось делать самой.
А вот...
А ещё можно обесценивать свои действия в отношениях. Ничего для него не делать, а только ругаться и выносить ему мозг 🫥
A суп сам сварился и оказался в тарелке, трусы его в ящик тоже сами запрыгнули. З-забота уже на автоматизме.
🔔А что ты не ценишь в себе?
1 минута
28 июня