12 тыс подписчиков
Экспериментируя со временем приемов пищи. Вчера был обед в 15.00, на ужин ничего не смогла съесть вообще, а за белком следить нужно и важно.
Сегодня пробую начать с завтрака в 10.00: яйца с тушонкой, вареное яйцо, бекон, масло, сыр, икра, орехи грецкие, черный кофе.
И буду ждать прям сильного голода, чтобы второй прием получился полноценным.
За 2 дня тут -1кг, здорово❤️
#кето #янакето #кетопитание
Около минуты
29 июня