казалось бы, с моими габаритами можно поднимать вполне себе значимый вес, однако сегодня я впервые (по крайней мере за эту итерацию похудения) жал от груди гантели 17,5, что для меня уже результат! очень приятно наблюдать, что показатели растут, конечно, если речь не про собственный вес. а вот с ним всё грустнее, кажется, будто вовсе не уходит, с понедельника возвращаюсь к ежедневному подсчёту калорий (и не говорите, что где-то уже это слышали 🙈), ведь все в один голос говорят, что главное в снижении веса - питание, а не тренировки