3620 подписчиков
С добрым утром, марафонцы 🔔
Вместе с нашим экспертами — врачами по спортивной медицине и инструкторами Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины им. С. И. Спасокукоцкого мы подготовили короткие комплексы упражнений для трех поколений.
Они составлены с учетом возрастных особенностей ❤️
💥 Каждая зарядка начинается с разминки: она нужна, чтобы разогреть мышцы и подготовить организм к нагрузке.
За просмотр видео начисляется балл 😉
Около минуты
11 июня