34,8 тыс подписчиков
Чувствуете усталость? Специалисты сказали, какие продукты помогут быстро восстановить силы и зарядиться энергией.
Бананы — отличный источник натуральных сахаров, калия и магния. Они быстро восполняют запас энергии и помогают бороться с усталостью. Ешьте бананы в качестве перекуса или добавляйте их в утренние смузи.
Овсянка богата сложными углеводами и пищевыми волокнами, которые обеспечивают длительное ощущение сытости и стабильный уровень энергии. Добавьте в овсянку орехи, фрукты или мед, чтобы сделать её полезнее.
Около минуты
8 июня