1446 подписчиков

😴 Сон на левом боку принесёт наибольшую пользу вашему здоровью

Преимущества сна на левом боку:

1. Возможность появления храпа и апноэ в этой позе сведена к минимуму;

2. Исключено возникновение изжоги. Желудок расположен ниже пищевода, поэтому желудочный сок не сможет попасть в него;

3. Пищевым отходам легче перемещаться из толстой кишки в ободочную, что упрощает работу кишечника;

4. Когда вы лежите на левом боку, кровообращение селезёнки улучшается, из-за чего её работа облегчается;

5. Сон на левом боку упрощает вывод токсинов из организма благодаря усиленному лимфодренажу;

6. Помогает при варикозном расширении вен, особенно в правой части тела;

7. Шансы столкнуться с сонным параличом сведены к минимуму, чего нельзя сказать о позе лёжа на спине;

8. Во время беременности улучшается кровоснабжение плода и матери.

Около минуты

7 июня