28 подписчиков
Изменить жизнь к лучшему помогает дневник благодарности
Психологи на практике предлагают клиентам вести дневник благодарности. Они уверены, что этот простой прием помогает качественно изменить жизнь.
Ученые провели исследования, в котором принимали участие 300 человек. Все они имели какие-то психологические проблемы и обратились за терапевтическими сеансами. Участники одной из групп должны были вести дневник благодарности: писать добрые слова любому человеку ежедневно. Остальные просто посещали психолога. Результаты оказались поразительны – люди стали меняться.
Во-первых, благодарность спасает от негативных эмоций. Люди, которые благодарят, невольно подбирают положительные слова, ищут приятные эмоции. Они отключаются от обид, зависти, других разрушающих чувств...
Около минуты
28 мая