15 подписчиков

Полная шпаргалка причин и алгоритм восстановления.

•АНЕМИЯ - самая распространенная причина выпадения волос. Рецепторы фолликул очень чувствительны к ферритину, и если он низкий, волосы начинают выпадать.

•Инсулинорезистентность

•Большое количество закисляющих продуктов в меню: черный чай, газировки, сахар, кофе больше 2-3 чашек в день, хлеб

•Проблемы с щитовидной железой: гипотериоз, гипертиреоз, аутоиммунные процессы

•Защемление сосудов: в шейном отделе позвоночника ухудшается микроциркуляция крови в волосяных фолликулах, что приводит к нарушению обменных процессов —луковицы испытывают дефицит кислорода и питательных веществ

•Недостаток жиров в рационе: дефицит холестерина приводит к дефициту половых гормонов, в частности прогестерона, который приводит к выпадению волос. Дефицит растительных жиров = дефицит витаминов (в частности жирорастворимых),необходимых для роста волос

•Проблемы в ЖКТ: низкая кислотность,недостаток ферментативных функций = сниженная абсорбция макро и микронутриентов

•Дискинезия ЖП и деформации, проблемы с желчеооттоком,густая желчь

•Повышение уровня пролактина

•Дефицит белка в рационе или его неусвоение

•Злоупотребление алкоголем и курение =спазм сосудов, питающих волосяные фолликулы, нарушение всасывания белков в ЖКТ

•Инфекции кожи головы

•Недостаток свежего воздуха– гипоксия мощно ухудшает состояние волос

•Себорейный дерматит

•Стресс = гормоны стресса также приводят к спазму сосудов, оксидативному стрессу,который компенсируется микроэлементами – в частности из депо в вовлосах

•Низкий уровень селена, цинка, витаминов гр В и D

•Андрогенная аллопеция (в основном зависит от генетической предрасположенности, но критически важна эпигенетика = образ жизни!)

•Холод, сухой воздух

•Обилие солнца, жесткая вода, в том числе морская

•Неправильно подобранный уход = возможные аллергии

•Паразитарные инфекции

Как остановить выпадение волос?

•Терапия всех паталогических состояний: анемия, проблемы с ЩЖ, инсулино и лептинорезистентность

•Налаживание порядка в ЖКТ - первым делом. Наладить текучесть желчи, моторику, убрать воспалительные процессы - отдельный прием добавок не даст вам ничего

•После: восполнение всех базовых дефицитов (белок, витамин D, В12, железо, магний, цинк, селен, медь)

Записаться на консультацию по разбору питания вы можете через ЛС @anidulife или заполнив анкету @anidulife_anketa_bot

1 минута

3 июня