14 подписчиков
🎻 Как справляться с тревогой
На консультациях часто задают вопрос:
«Светлана, как справится с тревогой?»
ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ВАРИАНТАМИ САМОПОМОЩИ:
✔️ Самый быстрый и мощный способ справляться с тревогой - действовать!
Энергия адреналина вырабатывается для действия!
Начните действовать и тело будет благодарно!
✔️ Еще вариант самопомощи
Самый быстрый и мощный способ - это дыхание, которое всегда с вами.
Вдох на 5 счетов-задержка 5 счетов - выдох 5 счетов- задержка на 5 счетов и так по кругу
✔️ Ещё скоростное - заземлять эту энергию тревоги: снять обувь постоять на земле, на холодном кафеле,
покушать вкусно (мясо заземляет),
лечь на Землю, схватывать пальцами ног Землю, удерживать и отпускать …
✔️ Поддерживать себя словами,
снимая заряд:
«ничего особенного не происходит,
просто я волнуюсь»,
«я справляюсь, все нормально».
➡️ Используя эти способы вы сможете легко справляться с тревогой, исцеляясь и раскрывая свою внутреннюю Силу.
Обычно тревога приходит, чтобы мы точно не прошли мимо своей Силы!
•Если пробовали один из способов, поставьте 🔥
•Была полезной информация ❤️
🆘 Если вам сложно справиться самостоятельно, приходите на
тестовую консультацию по дате рождения, она поможет вам подсветить возможные причины тревоги и её решение
#саморазвитие
#работасомной
1 минута
16 мая