397 подписчиков
Как восстановиться после старта❓
Забег на результат или просто длительный кросс – любая физическая нагрузка требуют грамотного восстановления для предотвращения травм, здоровья и производительности спортсмена.
Важно дать своему организму отдохнуть, восполнить затраченные во время старта ресурсы. Делимся несколькими советами для эффективного восстановления после забега от нашего тренера Елены Бурыкиной в карточках⬆️
Используйте сейчас или сохраняйте для будущих стартов💚
#iloverunning
Около минуты
12 мая