2215 подписчиков
Отложенная жизнь
Перед походом ко врачу большинство людей испытывает страх или тревогу.
Основные причины, по которым такие состояния случаются — это:
1. Страх узнать что-то плохое о своем здоровье
2. Прошлый негативный опыт
3. Страх боли (страх этот часто иррациональный)
4. Чувство вины и стыда (стыдно показать, что не заботишься о своём здоровье, стыдишься своих зубов и тд)
5. Дорого, нет денег
Все это заставляет откладывать визит ко врачу на "потом", когда-нибудь. И получается, что мы самостоятельно сажаем себя на это чертово колесо причин, почему "не", и никак не можем с него слезть. Теряется время, болезнь запускается и проблемы только усугубляются.
Мне в своё время очень хорошо помогло такое осознание, что
1. Я могу сама выбирать себе врача. Мне необязательно идти в поликлинику, и лечиться у того, кто мне положен по полису.
2. Только я решаю буду ли я продолжать сотрудничество с тем специалистом, которого я выбрала. И если я ошиблась с выбором, я могу выбрать другого врача.
А для тех, кто любит уговаривать себя, чтобы пойти ко врачу в другой раз, вот что можно попробовать:
1. Принять, как аксиому, что если сейчас не пойти (вроде уже и зуб стал меньше поднывать, да и бок не так сильно колет), то облегчение будет ситуативное, здесь и сейчас. Наверняка завтра боль вернется. Подумайте о последствиях этих действий. В долгосрочной перспективе помогут ли они вам?
2. Если идти к врачу, то вам будет назначено обследование, предложено лечение. Да, вам возможно будет страшно и сердце будет стучать как сумасшедшее, но это все на 30 минут, дальше у врача следующий пациент, и мучить он вас долго не будет.
3. Понаблюдайте за своими мыслями, что и как вам предлагает ваше сознание сделать, как откосить от врача? Чем пугает, что обещает? Дайте этим мыслям течь через вас.
Подумайте, где, в каких ситуациях вы еще так пытаетесь избежать неприятного? Может быть уже можно что-то изменить?
4. Подумайте, как изменится ваша жизнь, ваше отношение к себе, если вы храбнете и сходите ко врачу?
5. Действуйте!
С уважением, астропсихолог, гештальт-терапевт Евгения Бастрыкина
С наилучшими пожеланиями, до встречи на сканировании в Dental plats 🫶
Мы расположены по следующим адресам:
Санкт-Петербург, Выборгский район, ул. Есенина дом 1 корпус 1.
☎️ +7 (911) 158-30-28; + 7 812 242 16 42
Санкт-Петербург, Выборгское шоссе 5 к.1 лит. И
☎️ +7 (812) 779-03-00
1 минута
23 мая