355 подписчиков

А: Черно-белый мир биполярника. Давайте разукрашивать #Хвалидельник

Так уж у нас заведено, что если мы в депре, то вокруг все обесценивается по умолчанию. «Все плохо, я ничтожество, мир ужасен.» Ну а если в гипе, то ценим только великие взлеты и глобальные проекты.

Мир не черно-белый, мир — градиентный. Давайте выделять эти маленькие оттенки. Давайте отмечать маленькие победы, маленькие шаги к успеху. В моменте это не поможет. Это поможет, когда станет привычкой. У вас появится новый лучший друг - вы, который будет снисходителен, добр и заботлив.

Вот почему среди наших практик мы пестуем #Хвалидельник - день любви к себе и принятия. День, когда мы хвалим себя за самые маленькие, пусть даже незаметные достижения. Чертовски сложный день, но очень важный.

У нас на прошлой неделе есть пара небольших побед: Мы подготовили фирменные стикеры и эмодзи для сообщества, а также начали активную работу над сайтом Биполярной семейки (кстати, не такие уж и небольшие!).

Напомню #хвалидельник на канале — день, когда мы в комментах хвастаемся даже самыми маленькими достижениями, пишем об успехах, о хороших начинаниях и всем самом светлом в нашей жизни, а другие нас хвалят и поддерживают.

Около минуты

6 мая