32 подписчика
Приветствую🌸❄️
Утром мои цветущие миндали были покрыты снегом. Это поражает воображение. Вокруг все только и говорят о том, что лето будет без ягод и фруктов… всё замёрзло🫥
А я как раз хочу с вами поговорить о питании.
Я отношу себя к перфекционистам и людям, которые изучают каждую важную в настоящий момент тему с пристрастием. И вот сейчас такой момент, когда я захотела немного пересмотреть свои взгляды на питание и конечно же стала изучать разную литературу.
Какое питание у меня?
ЧАСТЬ 1🌶️
Никогда не ставила его примером. С детства не любила кушать- ни фрукты, ни овощи, ни ягоды, ни траву, ни мясо… удивительно да?! Макароны с сыром- вот любимая еда. Еще любила рис и соленые огурцы. Сколько себя помню- всё ела через силу, родители заставляли.
Выросла, стала кушать «как все». Дух борца внутри всегда провоцировал меня на эксперименты. Так несколько раз я пыталась стать вегетарианцем. Не получалось по двум причинам:
1. Это почти не реально, когда семья не поддерживает и провоцирует на шашлыки 🤭
2. Организм спустя 2 недели такого питания всегда заболевает. Это норма. Он очищается от токсинов и шлаков и временно «болеет». Это время просто нужно перетерпеть. Однако человек думает, что это из-за неправильной еды и возвращает себе привычную- мясо и прочее.
Серьезные изменения в моем питании произошли в 2018 году. И не просто так. Я увидела, как люди сами себя убивают неправильным образом жизни, неправильным питанием, вредными привычками… когда ты видишь смерть, так хочется жить. И не просто жить, а качественно жить, здоровым и счастливым.
Так в один день мы с мужем одновременно приняли решение не есть мясо и убрали некоторые вредные привычки. Продолжали есть рыбу, добавили больше овощей.
Да. Спустя две недели такого питания заболели. Логично и ожидаемо. Пережили. Особенно радовала поддержка родственников: «Вы не проживёте и года так, умрёте, будете болеть, ослабните…мясо нужно нашему организму!»
Но мы живы. Вот уже 6 лет на таком питании.
Кстати, муж похудел тогда почти на 15 кг, я же наоборот, прибавила и держала вес 58 кг все это время. (Для меня нормальный вес около 50кг).
По поводу энергии- её стало больше в разы. После еды уже не хотелось спать, как раньше. Болеть стали меньше. Не знаю, связано ли это с питанием, но 4 года назад я поставила точку в борьбе с астмой (аллергией) и теперь могу есть всё что угодно, не умираю весной от пыльцы и тополиного пуха.
Сейчас видимо новый виток в нашем развитии. И я снова пересматриваю своё питание.
А для этого я перечитала уже несколько книг и сделаю подборку ТУТ завтра для вас. Кстати. Меня могут убедить только опыт, практика и реальные эксперименты. Слова «Баба Маша вон мясо ела и вино пила красное каждый день и дожила до глубокой старости» вообще не аргумент. Я никогда и никого не агитирую не есть мясо и питаться так же. И не люблю когда переубеждают меня- «Мясо нужно, без него не будет мышц и витаминов.» Есть анализы. И без мяса они показывают, что я наконец-то подняла свой гемоглобин и больше не живу с анемией. А вон гориллы… 🦍 едят только траву 🌱, а мышцы и сила ого-го 💪🏻
Напомню. Питаться надо не по книжкам, а как комфортно. Вкусно и в удовольствие. Однако. Перед тем, как положить себе в желудок «Чизбургер», спросите себя. Это хотите сделать Вы или маркетологи хотят сделать за вас? Ваш организм не болеет, здоров, полон энергии? Если да- питайтесь как и раньше. Если нет- пора задуматься.
Продолжение и ЧАСТЬ 2 с подборками книг завтра🥬
2 минуты
3 мая