2932 подписчика
5 причин заниматься фитнесом в любом возрасте ⬇️
✔️ Тело становится подтянутым, повышается его сила, гибкость и выносливость.
✔️ Укрепляется иммунитет.
✔️ Улучшается настроение благодаря выработке «гормонов счастья».
✔️ Снижается уровень стресса.
✔️ Улучшается работа систем организма и снижается риск развития многих хронических заболеваний.
Физическая активность важна и при различных состояниях: беременности, ожирении, нарушениях опорно-двигательного аппарата и т. д.
Разобраться в особенностях занятий фитнесом для поддержания здоровья, учитывая возраст и заболевания, поможет мини-курс в записи «Функциональное тело». Также на программе вы узнаете:
- чем отличается функциональный фитнес от «обычного»;
- о нюансах употребления белка и других спортивных добавок;
- какие частые ошибки в питании допускают спортсмены;
- как облегчить адаптационный период, если вы новичок в фитнесе.
Около минуты
5 мая