294 подписчика
За 1 "Да" стоит 100 "нет" или как я попал в ловушку психики
Когда что-то хочешь привнести в свою жизнь, исптываешь море оптимизма, первые несколько дней, может неделю...
А потом по статистке происходит откат и сегодня поговорим про несогласованность.
Если вы чему-то говорите ДА во взрослой жизни, то вместе с "Да" вы обнаружите много "НЕТ"
график, встречи, семья, еда, сон - это всё элементы системы и когда мы вносим переменную, то начинается сдвиг!
Вот я добавил 4 часа в неделю тренировок по бильярду, последствия?
Съехали утренние ритуалы 2 раза в неделю (планирование и выполнение важных, но не срочных задач)
Добавились дополнительные вечерние часы в бильярдной, поиграть то хочется в личное время
Отсюда нужно по новому согласовывать сремя с женой, чтобы не наршуить баланс
итог: я заметил снижение продуктивности, заметил перекос в сфере развлечений и отдыха, потому что вечером у меня личное время, которым я жертвовать не готов... а утренние тренировки сместили мой график
Прошел месяц, я наблюдал за собой и пришел к решению ввести челлендж - в любом случае вставать в 7:00 и расширить окно продуктивности, чтобы двигаться к своим более важным целям
p.s. Если вы хотите новое "Да" в своей жизни, глубже проанализируйте СВОЮ ГОТОВНОСТЬ сказать чему-то "НЕТ", потому что в этом "НЕТ" больше важности для психики, потому что процессы знакомы, на них уже не тратится большое колчество энергии
Моё "нет" - это привычный комфорт в отходе ко сну и я готов погрузить себя в напряжение, чтобы высвободить утренние часы для важных задач
Например сегодня, у же искупался, написал этот пост, выложил сторис, сейчас приготовим завтрак с Настей и к 10:00 пойду на тренировку по бильярду
А прошлая версия меня встала бы в 9:00, выпил кофе и пошел на бильярд) Ради этой разници и хочется приложить усилия
1 минута
23 апреля