24 подписчика
МЫ НЕ В ТЮРЬМЕ
⠀
💬“Татьяна, я вижу, что ваше питание помогает снизить вес. Но я же не могу прийти со своей едой на праздник. Да и в отпуске готовить не планирую. Как быть в таких случаях? Отказываться от отпуска и посиделок?”
⠀
⛔️Дорогие, ни в коем случае! Самая печальная вещь, с которой сталкиваются девочки на похудении, - это диетическое мышление. Когда мы боимся съесть кусочек торта и запрещаем себе получать удовольствие от еды.
⠀
Еда - один из источников удовольствия. Стоит себя этого лишить, как срыв обеспечен. Плавали, знаем! 🫤
⠀
🤩После кучи срывов я наконец смогла сделать вкусную еду частью своей жизни.
Кстати, находясь в командировке или на отдыхе. Ни в чем себе не отказываю, калории не считаю и не прихожу на завтрак со своими контейнерами.
⠀⠀
Мне не нужно считать КБЖУ, чтобы попадать в свою норму. Я просто собираю свой прием пищи.
⠀
Да и праздничной едой я не обделяю! Например, на Пасху девчонки будут есть кулич, а майские праздники мы отметим вкуснейшим тортом и шашлыками.
⠀
А если вы хотите научиться собирать нужную порцию, питаться без ограничений и возвращаться из отпуска без лишних кг, то приглашаю в работу)
🚀 С первого мая стартует мой новый проект «Преображение», в котором мы с коллегой психологом позаботимся, что бы вам было комфортно и весело!
⠀
🏖 Уже через 4 недели участницы уменьшат животы на 10 см и без стеснения поедут в отпуск в классных купальниках. Надеюсь, вы будете в их числе!
⠀
⏰ До закрытия набора осталось всего неделя.
1 минута
22 апреля