Найти тему
152,4 тыс подписчиков

В весенне - летний период, когда идёт огородный и дачный период на наши ноги и стопы идёт большая нагрузка. Да, в начале это достаточно незаметно, но постепенно это начинает с каждым днем создавать нам больше проблем, которые постепенно будут перекладываться на вышележащие отделы. Это в свою очередь зона под лопатками, задняя поверхность шеи, а также лицо будет видоизменяться.

Это работа так называемой задней поверхностной миофасциальной цепи, которая идёт у нас от кончиков пальцев стоп по всей задней поверхности тела, достигая лба, где линия и заканчивается. Почему пои напряжении стоп вся нагрузка идёт на область поясницы, задней поверхности спины, а также лба. А мы замечаем, что чаще сталкиваемся с проблемами в поворотах корпуса, а также шеи. На лбу же появляются морщины, отеки вокруг глаз, мешки под глазами, нависшие веки.
И вот расслабить стопы, ноги не так просто, но есть вот один такой вариант массажа:
Массируйте легкими круговыми движениями область чуть выше пятки. Массируем зоны 3-5 минут без сильного нажима. Вы заметите, как ваши стопы и ноги расслабляются.
А вы пробовали подобный массаж? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
1 минута
226 читали