217 подписчиков

🤔 Как работает эмбодимент?

Смотри, эмбодимент — это практика, объединяющая тело и сознание.

💡Её идея проста: все, что происходит с телом, влияет на ход мыслей и принятие решений.

Поза, движение, дыхание, состояние определяют то, как мы воспринимаем мир, что думаем, как действуем, как относимся к себе и другим.

🎯Главная цель эмбодимента — вносить качественные изменения в жизнь через работу с телом.

Основа практики — телесная осознанность. С её помощью можно менять свое состояние на более ресурсное и эффективное.

🧠Только подумай: твое тело выполняет простые движения в то время, как на уровне сознания происходят важные качественные изменения.

Попробуй! Это работает 🫶

Около минуты

13 апреля